Journaling ist eine beliebte Freizeitbeschäftigung für Kreative. Trotzdem kommt es vor, dass Ihnen die Ideen für einen schönen Eintrag ins Bullet Journal ausgehen können. Vielleicht fangen Sie aber auch gerade erst damit an, ein Bullet Journal zu führen. Aus diesem Grund hält dieser Artikel 4 Ideen für Journaling für Sie bereit und informiert Sie über die Möglichkeiten, die Sie haben.
Was ist Journaling überhaupt?
Als Journaling bezeichnet man das Erstellen von kreativen Einträgen in einem sogenanntes Bullet Journal. Dabei handelt es sich um ein Notizbuch, das Ihnen bei der Organisation Ihres Alltags helfen soll. Sie können darin individuelle Kalender gestalten und To-Do-Listen erstellen, um stets den Überblick über die zu erledigenden Aufgaben zu behalten.
Überdies ist Journaling sehr entspannend, da Sie sich selbst zum Ausdruck bringen können. Sie entscheiden, womit Sie die Seiten in Ihrem Notizbuch füllen und wie Sie sie gestalten.
Was halte ich in meinem Bullet Journal fest?
Auch die Möglichkeiten dessen, was Sie in Ihrem ganz persönlichen Bullet Journal festhalten, sind vielfältig. Wie bereits erwähnt, sind Kalender und To-Do-Listen stark im Trend, doch auch Tracker für bestimmte Lebensbereiche stehen hoch im Kurs. Grundsätzlich gilt: Sie können alles tracken, was in Ihrem Leben passiert. Von einem Habit Tracker, der beispielsweise anzeigt, wie viele Süßigkeiten man isst oder wie viel Wasser man trinkt, über Haushaltstracker, mit denen Sie festhalten, welche Räume Sie geputzt und ob Sie die Wäsche gewaschen haben, bis hin zu Schlaftrackern ist alles möglich. Auch Schrittzähler, Moodtracker, Spartracker und viele weitere Möglichkeiten sind in einem Bullet Journal erlaubt.
Neben To-Do-Listen spielen auch andere Listen eine große Rolle. Einige halten in Ihrem Journal fest, welche Bücher sie noch lesen und welche Filme sie unbedingt sehen möchten. Andere notieren Geschenkideen, auf die sie dann zurückgreifen, wenn sie jemandem eine Freude machen möchten. Wenn Sie einen Blog schreiben, können Sie auch Ideen für Blogposts in ihrem Journal visualisieren.
Bullet Journals helfen vielen auch, ihre mentale Gesundheit aufrechtzuerhalten. Wie wäre es, wenn Sie all die Dinge festhalten, die Sie glücklich machen? So haben Sie in schwierigen Zeiten immer Ideen, auf die Sie zurückgreifen können.
1. Tipp: Visuelles Alphabet
Das visuelle Alphabet ist ein Set an verschiedenen geometrischen Grundformen. Genauso wie das richtige Alphabet Buchstaben beinhaltet, mit denen man Wörter bilden kann, können Sie mit dem visuellen Alphabet viele andere komplexe Formen oder auch Visualisierungen erstellen.
Selbst komplexe Gegenstände lassen sich mit dem visuellen Alphabet sehr einfach ausdrücken, indem sie auf ihre wesentlichen Züge heruntergebrochen werden. Sie haben mit dem visuellen Alphabet somit eine Möglichkeit an der Hand, mit System schnelle, eindeutige und überschaubare Zeichnungen anzufertigen – genau das Richtige, um Ihr Bullet Journal aufzuwerten.
2. Tipp: Calligraphy
Stark im Trend ist Kalligrafie. Allerdings ist es häufig schwierig, diese Art des Schreibens zu erlernen. Außerdem benötigen Sie entsprechendes Equipment wie zum Beispiel spezielle Brushpens. Mit diesen Stiften richtig umgehen zu können, erfordert einiges an Übung, was viel Zeit und Übung erfordert.
Aus diesem Grund gibt es eine Art Abkürzung, welche als Faux Calligraphy bezeichnet wird. Diese Technik dient dazu, den optischen Eindruck eines Brushpens zu imitieren. Sie ahmen das Brushlettering also mithilfe von bestimmten Strichen nach. Geeignet ist hierfür jeder normale Stift, weshalb Sie sich keine teuren Brushpens zulegen müssen. Darüber hinaus ist es viel einfacher, diese Art der Kalligrafie zu erlernen.
3. Tipp: Doodles und Sketchnotes
Doodles sind kleine Zeichnungen, welche meist dann entstehen, wenn man über etwas nachdenkt. Das bedeutet, dass Doodles meist dem Unterbewusstsein entspringen. Wer schon auch einmal abwesend war und vor sich hingemalt hat, kennt Doodles bereits. In einem Bullet Journal finden nicht nur die Doodles Platz, die unbewusst entstehen. Sie können solche kleinen Zeichnungen auch ganz gezielt kreieren und Ihr Journal damit verschönern.
Sketchnotes sind eine Unterart von Doodles. Sie bestehen zum Teil aus Text und zum Teil aus einem Bild. Sie helfen dabei, Notizen zu visualisieren, um sich sie besser merken zu können. Darüber hinaus lockern sie den Look einer Seite im Bullet Journal auf und tragen zur Entspannung und Kreativität bei.
4. Tipp: Icons
Icons tragen ebenfalls zu einer ansprechenden Optik Ihres Bullet Journals bei. Icons gibt es für die verschiedensten Dinge. Zum Beispiel können Sie das Wetter in Form von Icons abbilden oder aber Sie verwenden Motive aus dem Bereich der Nahrungsmittel, falls Sie einen Ernährungstracker in ihr Bullet Journal integrieren.
Wer es sich nicht zutraut, selbst Icons zu zeichnen, kann sich auch im Internet praktischer Vorlagen bedienen. Es gibt auch Icons in Form von Sticker, welche einfach an die entsprechende Stelle geklebt anstatt gezeichnet werden.
Fazit
Ein Bullet Journal kann viele verschiedene Funktionen erfüllen. In jedem Fall spielt die kreative Herangehensweise eine bedeutende Rolle. Hierzu können Sie sich verschiedenen Zeichentechniken und Schriftarten bedienen, um dem Ganzen eine persönliche Note zu verleihen und das Journal ansprechend zu gestalten.
